За да увеличите продължителността на живота, не е достатъчно да се храните правилно, да спортувате и да се откажете от лошите навици, според Eat This, Not That. В случая значение има един кръвен показател.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Най-важният кръвен показател за продължителността на живота
В хода на изследването учени са изследвали ДНК на две групи хора, пише изданието. Първите са води здравословен начин на живот и при тях продължителността на живота е била по-висока. Вторите са страдали от различни заболявания и са починали в доста ранна възраст.
Учени: Погледнете краката си и ще разберете колко дълго ще живеете
Оказа се, че хората с високи нива на желязо могат да умрат по-млади. Но ниските нива на желязо в кръвта могат да доведат и до здравословни проблеми.
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
„Ние показахме за първи път, че за повечето хора малкото намаляване на нивата на желязо в кръвта от сегашните им нива вероятно ще бъде от полза“, поясняват учените.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
Освен това те са открили, че някои вариации на ДНК, които повишават кръвните нива на желязо от раждането, могат да увеличат вероятността от развитие на заболявания, свързани с възрастта, както и да увеличат риска от преждевременна смърт. В тази връзка учените препоръчват да се контролира съдържанието на желязо в организма.
Учени разкриха каква е връзката между месеца на раждане и продължителността на живота
В началото на март стана известно, че учени от Дубна, близо до Москва, са патентовали проста и ефективна тестова система, която позволява да се идентифицира предразположеността на човек към дълголетие. Според разработчиците този метод специална форма на гена FOXO3 увеличава продължителността на живота.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Освен това д-р Амир Хан, който е експерт по регенеративна медицина, споделя и някои диетични трикове, които насърчават дълголетието. Той призова да се ядат "чисти" продукти. Според него оптималната порция храна не трябва да надвишава размера на дланта ви – около 75 грама. Това може да допринесе не само за увеличаване продължителността на живота, но и за намаляване на консумираните калории с 10-15%.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
